"Doğru kitapları okumak depresyon ve anksiyeteyi iyileştiriyor"

HABER MERKEZİ- Uzman Psikiyatrist Doç. Dr. Alişan Burak Yaşar, önemli bir iş gücü kaybına ve toplum için ekonomik yüke yol açan depresyon un tedavisinde Bilişsel Davranışçı Terapi temelli kitapları okumanın tedavideki semptomların daha da çözülmesine katkılarının araştırma ile ortaya konduğunu anlattı.

Depresyon tedavisi nde sıklıkla antidepresan ilaçların kullanıldığını belirten Doç. Dr. Alişan Burak Yaşar, psikoterapiye erişmekte güçlük yaşayan hastalar için bibliyoterapinin önemli bir ek "ilaç" olduğunu söyledi.

"SORUN VE SEMPTOMLARLA BAŞA ÇIKMAK MÜMKÜN" Doç. Dr. Alişan Burak Yaşar, “Bireylerin terapistle çok az ya da hiç etkileşime girmeden psikoloji k değişim süreçleriyle ilgili bilgiler ve öneriler sunan ‘Kitapla terapi’ bir diğer adı ile ‘Bibliyoterapi’nin, bireylerin zorluklarını daha iyi anlamalarına, davranışlarını geliştirmelerine ve günlük yaşamdaki sorun ve semptomlarla başa çıkmalarına yardımcı olabileceğine dair kayda değer bir bulgu birikimi var" dedi.

"HER KİTAP DEĞİL, KİŞİSEL GELİŞİM KİTAPLARI HİÇ DEĞİL" Depresif ve kaygı şikâyetlerini hedeflediğimizde kitap seçiminin son derece önemli olduğunu söyleyen Doç. Dr. Alişan Burak yaşar "Özellikle Bilişsel Davranışçı Terapi, Kabul Kararlılık Terapisi ve Şema Terapi çerçevesinde hazırlanmış kendine yardım kitapları, bu tekniklere göre hazırlanmamış olan kişisel gelişim vb. kitaplara göre çok daha farklı bir yer tutuyor. Doğru kitaplar seçilmeli" dedi.

"DEPRESYONUN TEKRARLANMA RİSKİNİ AZALTIYOR" Bibliyoterapinin, kullanım kolaylığı, erişilebilirlik, düşük maliyet, sağlık uzmanlarına olan ihtiyacın azalması önemli derecede avantajlı olduğunu belirten Doç. Dr. Alişan Burak Yaşar, “Yapılan çalışmalar sonucu psikososyal müdahalelerin ve psikoterapide uygulanan ilaç tedavisi ile birleştirildiğinde veya ilaç azaltma döneminde tedaviye eklendiğinde, depresyonun tekrarlama riskinin azaldığını biliyoruz” dedi.

"ANKSİYETE VE DEPRESYON TEDAVİSİNDE ETKİLİ" Doç. Dr. Alişan Burak Yaşar, "Bilişsel davranışçı terapi temelli kendi kendine yardım psikoterapi kitaplarının anksiyete ve depresif belirtiler üzerindeki etkisine ilişkin randomize kontrollü bir çalışma: Bir bibliyoterapi çalışması” isimli depresyon ve kaygı şikayeti olan hastalardaki kitap okumanın etkisini araştıran makalesinde, başlangıçta profesyonel rehberlik altında sadece hafif bozukluklarda etkili olduğu düşünülen bibliyoterapinin, hafif ve orta dereceli depresyon ve anksiyete dahil olmak üzere çok çeşitli klinik durumların tedavisinde etki gösterdiğini tespit edebildiklerini kaydetti.

"Doğru kitapları okumak depresyon ve anksiyeteyi iyileştiriyor"

Kanser için alternatif tedaviler nedir?

"Hücrelere etki ediyor, yaşlanma sürecini yavaşlatıyor"

Ergani'de “Uyuşturucu ve Bağımlılıkla Mücadele” Çalıştayı

Kadir İnanır’ın tedavisinde son durum

Kolon kanserinden korunmanın yolları

Evcil hayvanlara takılan mikroçip zararlı mıdır?

Cihazın fişini çekip üzerini örtmüşler; toz tutmasın diye mi?

Tıp fakültelerinde kadavra krizi

Kalp krizine karşı uzmanlar uyardı

Tuvalette 10 dakikadan fazla oturmayın!